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Beneficios que obtenemos al comer banano

Beneficios que obtenemos al comer banano

banano

Principalmente en los países caribeños, se consume mucho el banano, pero, ¿Sabías que el banano o guineo, posee propiedades muy favorables para la salud?, checa el vídeo y observa todas los nutrientes que contiene esta fruta.

El guineo es una de las frutas más saludables que existen, de hecho se recomienda una ingesta diaria tanto en niños como en adultos, ya que el potasio que contiene nos ayuda con la cantidad recomendada, que es de 4700 mg.

Es una de las frutas más comunes a nivel mundial, es decir que encontrarla no será ninguna dificultad y su precio es bastante asequible.

Banano y sus propiedades

– Hace que el volumen corporal aumente

– Favorece a soportar las altas jornadas laboral, gracias a los niveles de energía que nos aporta.

– Disminuye la presión arterial

– Favorece la absorción del calcio en los huesos

– Previene los calambres musculares

– Ayuda a disminuir los síntomas de diarrea y estreñimiento

– Ayuda a reducir el cáncer de mama y de riñón

– Ayuda a evitar el consumo de cigarrillo

– Aumenta nuestra capacidad cerebral

Entonces después de saber todo esto, ¿qué nos queda? Comer bananos o guineo, como le llamen en tu país, vamos aprovechar todos los beneficios que nos aporta esta fruta tan nutritiva y que es tan fácil adquirir.

Helen Rodriguez

Amante de la lectura!