Cómo saber si estás deprimido

Muchos buscan en San Google Cómo saber si estás deprimido, y antes que nada, tengo para decirles que cualquier persona puede caer en el oscuro agujero de la depresión, pues nadie está exento de sentirse profundamente triste o desmotivado por alguna circunstancia o trauma que haya vivido -como por ejemplo el mal de amores– o hasta por simple hecho de no estar conforme con lo que hasta ahora tiene o ha logrado a nivel personal, social o profesional. Hay depresiones leves de que cualquier persona es capaz de salir por su propio pie, pero también hay otros tipos más complejos para las que se necesita ayuda profesional y hasta medicamentos para poder salir de estas de la mejor forma posible.

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El primer paso, y no menos importante, es el del reconocimiento, pues para poder buscar ayuda e identificar qué no esta bien hay que reconocer que la depresión, ya sea leve o no, ha llegado a nuestras vidas. Estar tristes por alguna situación que estemos viviendo es totalmente normal, pero cuando este periodo se extiende a tal punto que excede tres semanas o se vuelve un actitud “normal”, es cuando tienes que identificar que las cosas no van bien y a la vez preguntarte: Cómo saber si estás deprimido. Y para confirmar o descartar esto, debes conocer los síntomas de depresión más comunes:

Cómo saber si estás deprimido 2

1. Profundo sentimiento de tristeza, desanimo y aflicción.

2. Sentimientos de abandono, angustia e impotencia.

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3. Pérdida de interés o satisfacción por las actividades que antes realizaba así como también por las personas con las que pasaba un buen rato.

4. Aparición del insomnio o dificultad para conciliar el sueño.

5. Cambios de pesos extremos, adelgazar o engordar repentinamente.

6. Sentimiento de culpabilidad, en ocasiones sin razón.

7. Dificultad para llevar a cabo la rutina diaria, pues todo se hace más pesado que nunca.

8. Falta de energía o cansancio.

9. Inapetencia sexual.

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10. Dificultad para reflexionar, pensar claramente o concentrarse así como también para la toma de decisiones.

Tatiana Bastardo

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