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Día Mundial de la Salud, un día para pensar en la depresión

Día Mundial de la Salud, un día para pensar en la depresión

Día mundial de la salud

Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud y en cada celebración nos enfocamos en un tema de salud que nos preocupa a todos y que nos da la oportunidad de concientizar sobre el mal que nos afecta.

En esta ocasión el Día Mundial de la Salud esta enfocado a la Depresión, una enfermedad que nos ataca a todos por igual sin importar el país de procedencia, clase social o edad, la celebración de este día coincide con el aniversario de la Organización Mundial de la Salud (OMS) creada en el año 1945 para concientizar e informar sobre las enfermedades así como avances médicos.

La principal preocupación este año ha sido la depresión, ya que más de 300 millones de personas alrededor del mundo viven con depresión, taza que ha incrementado en más de un 18% entre el año 2005 y el 2015.

Día Mundial de la Salud- Signos de Depresión

 ¿Sientes tristeza, ansiedad o algún sentimiento de vacio, de que te falta algo?

¿Sentimiento de culpa?

¿Tienes problemas para concentrarte?

¿Has presentado perdida del apetito?

¿Te sientes irritado o desesperado?

¿Has sentido desesperación, pesimismo?

¿Has tenido pensamientos suicidas?

Si la mayoría de estas respuestas son afirmativas, esto es lo que debes hacer…

¿Que hacer si tienes TENDENCIA a la Depresión

La depresión puede provocar el suicidio, segunda causa de muerte entre personas entre los 15 y 29 años de edad y causa aproximadamente 800,000 muertes al año.

– Lo primero que debes hacer es buscar ayuda profesional.

– Realiza actividades donde tengas contactos con otras personas, ejercicio, yoga, zumba, ect.

– Consume alimentos que beneficien tu estado de ánimo como: chocolates, yogurt, miel, tomates, ect.

La depresión es una tristeza persistente donde se presenta pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta, en tus manos esta la prevención, ¿Què esperas?

Helen Rodriguez

Amante de la lectura!