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Dietas para bajar de peso, mitos y realidades

Dietas para bajar de peso, mitos y realidades

Dietas para bajar de peso

Cuando se habla de dietas para bajar de peso, siempre pensamos en verde, esos jugos y ensaladas que creemos nos harán adelgazar como por arte de magia pero en algunos casos esas milagrosas dietas que seguimos no ofrecen el resultado esperado. ¿Qué estamos haciendo mal?.

En el vídeo de arriba les mostramos algunos mitos y realidades sobre las dietas, sobre las dietas liquidas y su efecto en adelgazar, que si tomando mucha agua adelgazamos, no se debe picar entre comidas, que si ciertos alimentos adelgazan, en fin son muchas interrogantes que nos hacemos cuando decidimos iniciar algunas dietas para bajar de peso.

Dietas para bajar de peso – Mitos

Es mucho el esfuerzo que se necesita para bajar esas libritas tan odiosas que nos impiden mostrar ese hermoso traje de baño en verano o incluso ponernos ese hermoso vestido que aguarda por nuestra figura ideal y sigue enganchado en el closet.

Casi todos los cambios no solo necesitan de fuerza de voluntad para llevarlos a cabo, también requieren de mucha paciencia y de disciplina para ir implementando pequeños cambios a nuestra rutina de forma gradual, imagina llevas 20 años sin hacer ejercicios ni comer sano. tu cuerpo sentirá un cambio muy brusco si de un día a otro cambias la forma de alimentarte o te inicias en una rutina fit.

Estos son algunos de los mitos:

– Comer de noche engorda

– Los carbohidratos engordan

– Tomar agua adelgaza

– Solo jugos en la dieta

– Desayunar temprano

– No se puede consumir frutas después de las 3 de la tarde.

Helen Rodriguez

Amante de la lectura!