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¡Increíble! dormir mucho puede provocar pesadillas

¡Increíble! dormir mucho puede provocar pesadillas

dormir 9 horas

Un nuevo estudio demuestra que dormir 9 horas o más puede causar pesadillas, estas se definen como los sueños que causan sentimientos de miedo extremo, horror, angustia o ansiedad.

La investigación realizada por Stephanie Rek y su equipo de la Universidad Oxford sobre las 846 personas y fijaron que las personas que se duermen más de 9 horas son 40% más propensos a tener pesadillas.

Increíble dormir 9 horas causa pesadillas ¿cómo esto es posible?

A las personas que hallan lugar en la investigación se preguntó cuántas veces tuvieron la pesadilla en las últimas dos semanas y cuánto malas eran. A los voluntarios también se les preguntó la irregularidad del estrés después del trauma, el divorcio, problemas jurídicos, ansiedad, tiempo de sueño y la cantidad de alcohol, se entendió que uno de los factores que influye más a las pesadillas son el futuro y la ansiedad de hacer algo erróneo.

El equipo que determinó que tener preocupación antes del sueño también origina tener pesadilla y dormir más de nueve horas aumenta la frecuencia de tener más pesadilla.

Rek dijo que dormir mucho aumenta el proceso de REM movimiento ocular rápido y que los humanos en esta fase de sueño tienen más pesadillas.

En la investigación no se pudo fijar una relación directa con el uso de alcohol y hacer ejercicio.

Rek dijo que ellos mismos investigaron el resultado y que los trabajos anteriores aumentando el período de REM en la segunda mitad de la noche y fortalece la probabilidad de tener pesadilla.

Vanessa Cruz