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12 postres refrescantes para el verano

postres refrescantes

Combatir el sofocante calor propio de la temporada de verano, en la mayoría de los casos se convierte en un reto y quizás debido a esto y de forma equivocada recurrimos a bebidas de soda, que aunque nos mitiguen un rato el calor, no son saludables. Descubre en este post 12 postres refrescantes para este verano.

¡Checá la lista y elige tu favorito, comentanos cuál agregarías y cuál es tu favorito!

12 Postres refrescantes

1- Yogur griego sin grasa con fruta fresca

Llena una taza de 200 ml con yogur griego de vainilla o normal con ¼ taza de fresas, moras, arándanos, frambuesas o duraznos. Enfría en el congelador durante 10 minutos antes de servir.

2- Smoothies

Puedes realizarlo con fruta fresca y yogur, leche descremada, leche de coco o leche de almendras. Mezcla cualquier fruta que te guste con 1/2 taza de leche descremada y 2 cucharadas de yogur griego tradicional con o sin grasa. Puedes añadir un chorrito de esencia de vainilla, ralladura de naranja y canela.

3- Cheesecake

4- Plátanos o guineos congelados bañados en chocolate

Congela algunos plátanos en un palito de helado, derrite un poco de chocolate y luego sumerge los plátanos congelados en el chocolate derretido y vuelve a congelar durante al menos 30 minutos.

5- Paletas heladas de fruta

6- Uvas congeladas

Las uvas son una fuente natural de potasio y antioxidantes saludables conocidos como polifenoles, pueden contribuir a la salud del corazón y pueden ayudar a defenderse contra una variedad de enfermedades relacionadas con la edad.

7- Tarta helada de nata y chocolate

8- Batidos

Pueden ser de cualquier fruta que prefieras, melon, fresa, sandía, ect.

9- Gelatina

10- Mousse

11- Bombones de yogur con fresas

12- wrap de queso y vegetales

Helen Rodriguez

Amante de la lectura!

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