Smoothies de colores para desintoxicar tu cuerpo | digo:portal

Smoothies de colores para desintoxicar tu cuerpo

Tomar bebidas saludables no tiene que ser desagradable necesariamente ya que hay varios smoothies que además de ser ricos, ligeros y nutritivos te ayudarán a conservar tu figura , limpiar tu organismo y preservar tu salud. Es por esto que te recomiendo que llenes tu nevera de variedades de frutas y ¡a inventar nuevas batidas!. A continuación varias deliciosas combinaciones (inspiradas en comerico.com) a base de frutas y otros condimentos naturales que te caerán muy bien y además desintoxicarán tu cuerpo:

Smoothie de mango

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Los ingredientes que necesitas para esta rica batida, son los siguientes:

-Mango

-Yogurt light (preferiblemente sin sabor)

-Leche descremada

-Leche de coco

-Hojas de menta

Licúa esta mezcla y ¡a disfrutar!

Smoothie Azul

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¿Cuáles ingredientes necesitas para este exquisito trago azul?

-Mora azul

-Guineo (banana)

-Yogurt dietético (preferiblemente sin sabor)

-Zumo de naranja

Smoothie Chic de fresas

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¿Qué te parece un smoothie saludable a base de fresas para alguna reunión de amigas, una actividad familiar en casa o simplemente para acompañar una de tus comidas?. Hazla con estos ingredientes:

-Fresa

-Mango (algunos pequeños trozos)

-Guineo (banana)

-Yogurt dietético (preferiblemente sin sabor)

-Linaza

-Jengibre en polvo o triturado

-Canela

-Hielo

-Semilla de chía

Smoothie súper Green

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Si te gustan los sabores bien cítricos, ¿Qué tal una rica y verde batida a base de kiwi y manzanas?. Licúa los siguientes ingredientes:

-Hielo

-Kiwi

-Guineo (banana)

-Yogurt de vainilla

-Linaza

-Jugo de manzana

 Smoothie de durazno

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¿Ingredientes?

-Durazno

-Guineo (banana)

-Té verde

-Hielo

-Miel de abeja

Smoothie de higos

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-Higos

-Guineo (banana)

-Leche

-Miel de abeja

Smoothie de granada y mora

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-Granada

-Mora azul

-Guineo (banana)

-Fresas

-Miel de abeja

-Linaza

Smoothie de manzanas verdes

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Los ingredientes que necesitas, son lo siguientes:

-Manzanas verdes

-Guineo (banana)

-Yogurt light (preferiblemente sin sabor)

-Leche de almendra

-Miel de maple

Smoothie morado

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Este es un smoothie súper nutritivo ya que contiene remolacha y otras frutas bastante nutritivas. Licúa los siguientes ingredientes:

-Remolacha

-Zanahoria

-Uvas rojas

-Mandarina

-Jengibre molido

-Té verde

Notas importantes:

-La medida de los ingredientes la defines tú dependiendo de la cantidad de personas que tomarán los smoothies.

-Puedes agregar azúcar al gusto en caso de que las batidas se tornen muy agrías para tu gusto, pero recuerda que no debes quitarle el “efecto saludable” así que trata de que agregarle poca azúcar o endulzante natural como la miel o azúcar de dieta. Varía estos jugos de vez en cuando y verás los buenos resultados de los zumos de estas frutas.

Tatiana Bastardo

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