¿Cómo curar el mal de amores?

Lunes 30 de marzo (dpa) – Ninguna de las personas que caen en los brazos del amor queda exenta del temido mal de amores. Y sí, uno de los males sentimentales que pone a muchos a sufrir y en ocasiones extremas los lleva a una depresión grave y hasta el suicidio. Pero tranquilos, a continuación les explico 10 formas de contrarrestar el mal de amores, luego de una ruptura significativa.

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Pero antes, les aclaramos que NO hay recetas específicas para esta situación, y que cada uno debe encontrar sus propias herramientas para sanar el mal de amores. Aunque, en ocasiones, los siguientes consejos te podrán ayudar:

10 tips para aliviar el mal de amores:

Mal de amores

1. Haz algún tipo de actividad física

Se recomienda algún deporte. La separación puede ser el tiro de largada para poner en práctica viejos proyectos como apuntarse en un gimnasio, salir a caminar o andar en bicicleta. Hacer deportes permite descargar muchas tensiones.

2. Cambia  tu ‘look’

Variar tu corte de pelo. Puede parecer un cliché, pero tiene efecto. A tus amigos y conocidos les llamará la atención tu cambio lo que provocará elogios. Eso es beneficioso para tu autoestima.

3. Adiós a los ‘recuerdos físicos’

Deshacerse de cosas. Es bueno deshacerse de todos los objetos que le recuerden a su ex pareja. Si no los quiere tirar, puede colocarlos en cajas y mandarlos al sótano. Ayuda a que no haya objetos que le recuerden todo el tiempo la ausencia del otro. También es bueno hacer cambios en la casa: comprar cortinas nuevas, pintar las paredes o decorar los ambientes con otros colores.

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4. Escucha música más energética

Escuche música que le haga saltar de la silla. Evite las canciones melancólicas o que le recuerden a experiencias comunes. Cada uno deberá evaluar si le hacen mejor los textos enfurecidos o los que simplemente son una oda al buen humor.

5. Busca tus amigos

Será de gran ayuda. Pide a tus amigos que te mencionen cuatro razones por las que te consideran una buena persona. En un primer momento puede sonar embarazoso, pero realmente ayuda.

6. No veas a tu ex

Evítalo a toda costa. Trata de reducir a lo más mínimo el contacto con su ex, aunque resulte difícil. La comunicación enciende otra vez el mal de amores – y esto también vale para las redes sociales y los perfiles de Facebook.

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7. Actividades al aire libre

Sin importar que tan fácil sea, opta por realizar una actividad al aire libre que te relaje y mantenga ocupado. Desde dar vueltas en bicicleta o trabajando en el jardín. Hacer actividades al aire libre ayuda mucho a despejarse.

8. Relaciónate más

8. Hacer nuevos amigos, no significa comenzar rápidamente una nueva relación. Pero, OJO, no intentes iniciar de inmediato una nueva relación. Muchos hombres cometen este error, pero las nuevas relaciones no suelen ser duraderas, sino servir como distracción momentánea.

9. Consiéntete

Ve a un spa, opta por buen masaje, visita a la cosmetóloga o busca un nuevo vestuario, cambia de look de los pies a la cabeza.

10. Analiza, aprende y no repitas

Analiza qué te llevó a la ruptura, aprende las experiencias vividas y no repitas los errores. Las separaciones también pueden ser una lección. En muchos casos es bueno reflexionar sobre los motivos para no cometer en el futuro los mismos errores. Quizás luego incluso piense: “La próxima relación seguro será mejor”.

Toma en cuenta estos tips y verás como en poco tiempo desaparece ese mal de amores que tanto hirió tu sentimientos.

Redacción

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