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Por qué dejar de fumar, 6 consejos para no hacerlo más

Por qué dejar de fumar, 6 consejos para no hacerlo más

cigarrillo

Está finalizando el año y ahora que casi termina, te damos consejos útiles para dejar el cigarrillo y que puedas disfrutar un “nuevo año de vida”.

Woman breaking cigarette

Razones para dejar el cigarrillo

  1. Mejora mi salud y la de la gente que me rodea.
  2. Ahorra en gastos inútiles.
  3. Reduce el ronquido.
  4. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón y otros problemas respiratorios.
  5. Tu piel tendrá un aspecto más saludable y te verás más joven.
  6. No se te mancharán los labios, dientes ni las uñas.
  7. El tabaco también está relacionado con un envejecimiento prematuro de la piel e incluso con un retraso de la cicatrización de las heridas.
  8. Infertilidad, no sólo complica que una mujer quede embarazada, también afecta la salud del bebé antes y después del nacimiento al aumentar el riesgo de fallecimiento fetal y síndrome de muerte súbita del lactante.

6 consejos para dejar de fumar

  1. Fija la fecha para dejar de fumar tu último cigarrillo.
  2. Dile a tus familiares y amigos que te apoyen en esta prueba.
  3. Desecha todos los encendedores, ceniceros y paquetes restantes.
  4. Haz ejercicio, mantente activo.
  5. Recuerda que fumar influye un gasto, así que haz una lista de todos los beneficios que obtienes al dejar de fumar.
  6.  No hagas excepciones, NO te permitas un cigarro más.

Y recuerda el que quiere puede!

Vanessa Cruz