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¿Las fiestas, las rivales de tu dieta?

¿Las fiestas, las rivales de tu dieta?

Lunes 11 de mayo (dpa) – ¡No! no son enemigas de tu dieta. Estar a dieta no significa renunciar por completo a tu vida social, por miedo a caer en tentaciones que atenten contra el nuevo e ideal peso que has conseguido. Muchos creen que acceder a ir fiestas y celebraciones significa el fracasado final de una dieta disciplinada.

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Pero, tranquilos no hay por qué desesperarse: no hace falta rechazar la invitación. Las fiestas mejoran el humor y OJO: quien tiene una actitud positiva pierde peso más rápido.

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Cómo llevar tu dieta en fiestas

Lo que tienes que hacer, es optar por un balance, es decir, hacer comidas ligeras antes y después de asistir a alguna actividad donde inevitablemente tengas que degustar algunos platos, así compensarás las calorías consumidas. Durante el festejo también hay que tomar en cuenta estos:

Tips para asistir a fiestas cuando estás a dieta

Estos consejos te ayudarán a no desbarrancar:

-Tomar el plato más pequeño en el buffet, de modo de no atracarse.

Comer despacio, concentrarse en las comidas que más le gustan.

Cómo llevar tu dieta en fiestas 3

No picar innecesariamente y, en la medida de lo posible.

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No tomar mucho alcohol.

Cómo llevar tu dieta en fiestas 2

No terminarse muy rápido la copa, como para que no se la estén llenando todo el tiempo.

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Y por último, pero no menos importante:

Bailar al ritmo de la música y de paso, quemar unas calorías de más.

Redacción

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