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Meditaciones guiadas para conciliar el sueño

Meditaciones guiadas para conciliar el sueño

Si tienes problemas para conciliar el sueño, lo ideal es que en primer lugar consultes a tu médico y descarte que sea consecuencia de cualquier enfermedad. Luego de esto si el problema continúa es posible que estés pasando por momentos estresantes e inquietantes durante el día que te impidan relajar tu mente al final de tu jornada. Pero descuida, este problema tiene solución, ya que puedes optar por las efectivas meditaciones guiadas para conciliar el sueño (en caso de que esto no te funcione busca la ayuda de un especialista en el área), es por esto que a continuación te recomiendo:

digo:Salud>> Técnicas de relajación

5 vídeos de meditaciones guiadas para dormir

Estas meditaciones guiadas contienen un material instructivo que te recomendará técnicas de relajación que te librarán de tensiones y pensamientos negativos, es decir, las causas que podrían estar llevándote al insomnio todas las noches.

Meditaciones guiadas para conciliar el sueño

1. Meditación y relajación previa al sueño

2. Técnicas de relajación y música para dormir

3. En busca de la paz interior

4. Sanación para dormir

5. Hipnosis para conciliar el sueño

Tatiana Bastardo

digo lo que sé, pienso y siento